Современные склады

трибол ивлин реш элис интуитивное питание без ограничений без правил без диет


Описание:

Ты хватаешься за еду, когда расстраиваешься или испытываешь стресс? Идешь к холодильнику просто от скуки? Или теряешь аппетит от волнения? Ты не одинок. Порой, когда сталкиваешься с жизненными трудностями, еда кажется большим утешением. Проблема в том, что со временем переедание или неправильное питание ухудшает самочувствие - как физическое, так и психологическое. Да и на твоей уверенности в себе это плохо сказывается. Хочешь покончить со старыми привычками и почувствовать себя лучше? С помощью увлекательного пособия, разработанного известным диетологом Элис Реш, ты научишься слышать свое тело и наслаждаться едой. В каждой главе описывается важный принцип интуитивного питания и даются задания - чек-листы и упражнения, которые помогут тебе оставаться в отличной форме и на долгие годы сохранить здоровые отношения с едой и со своим телом. Программа, составленная автором, будет интересна и полезна подросткам, родителям, диетологам и просто всем, интересующимся интуитивным питанием. О чем книга В книге Элис Реш 10 глав и 84 практических задания. Сначала тебе предстоит во многом разобраться: всегда ли ты действительно голоден, когда набрасываешься на еду? Может быть, ты чем-то огорчен, очень устал или тебе не хватает общения? Обращал ли ты внимание, как ощущаются голод и сытость? Почему ты любишь одни продукты и не любишь другие? Отчего физические нагрузки вызывают у тебя такое сильное сопротивление? А затем, выполняя упражнения, ты создашь свои личные пищевые правила, научишься их соблюдать и поддерживать новые полезные привычки. Почему книгу стоит прочитать Советы Элис Реш помогут: - перестать искать новые диеты - ты узнаешь, что с ними не так, и откажешься от этого неэффективного способа оставаться в форме; - накачать эмоциональные "мускулы" - еда отдельно, а эмоции - отдельно. Лучше есть, когда голоден, а не заменять "вкусняшкой" другие удовольствия; - наслаждаться едой - вместо того, чтобы бездумно жевать до тех пор, пока не станет плохо и еда "из ушей не полезет" или дрожать над каждым маленьким кусочком. Для кого эта книга Для тех, кто хочет научиться слышать голос своего тела, которое отлично знает, что именно ему нужно. Хотя книга адресована подросткам, она вполне может изменить жизнь и любого взрослого. Почему решили издать Если ты подросток, тебя бомбардируют со всех сторон - кино, журналы, Инстаграм, сверстники, взрослые. Такое ощущение, что абсолютно все лучше знают, сколько ты должен весить, как выглядеть, что и когда есть. Безусловно, есть определенные медицинские нормы - и тебе не стоит о них забывать, если хочешь оставаться здоровым. Но в остальном - твое собственное тело вполне в состоянии подсказать тебе, как правильно действовать. Нужно лишь растормошить твою интуицию, задавленную кучей советов по правильному питанию. Элис Реш - дипломированный диетолог, уже 36 лет она занимается помощью людям с расстройствами пищевого поведения. Элис разработала эффективные принципы, дружелюбно и тактично изложенные в этой книге, чтобы помочь подросткам прийти в хорошую форму и оставаться здоровыми. Информация об авторе Элис Реш - доктор наук, сертифицированный диетолог, член Международной ассоциации специалистов по расстройствам пищевого поведения и член Академии питания и диетологии. Она пропагандирует интуитивное питание и ведет частную практику в Беверли-Хиллз, Калифорния.

Наши товары:

company catalogue printing commercial brochure and flyer printing advertisment booklet printing | china wholesale custom fold flyer brochure booklet leaflet printing service | cheap booklet catalog leaflet printing a4 flyer printing brochures printing custom | catalog and booklet brochure printing | china custom printed magazine service brochure offset comic printing book | a4 size magazine brochure book booklet catalogue printing within 3 5 days | new order education entertainment recreation live | universal music the beatles on air live at the bbc volume 2 3lp | kafka franz the complete stories | parlophone paul weller other aspects live at the royal festival hall 3lp dvd | tuya zigbee smart wired gateway hub smart home bridge smart life app wireless remote controller works with alexa google home | виниловые пластинки warner music new order education entertainment recreation 3lp | wired tuya zigbee 3 0 smart gateway hub smart home bridge smart life app wireless remote controller works with alexa google home | ароматическая свеча sunny daydream свеча 104г | twenty one pilots blurryface live 3lp picture disc vinyl | joe cocker fire it up live 3lp 180g | universal music kiss off the soundboard live at donington monsters of rock august 17 1996 3lp | виниловые пластинки ear music classics toto 35th anniversary tour live in poland 3lp | mignola m hellboy 25 years of covers | zigbee smart gateway hub wireless ewelink gateway bridge smart home voice remote control works with with sonoff gateway devices | стакан для зубных щеток с мыльницей tw harmony twha141cr хром | стакан для зубных щёток deнастия бежевый трапеция | the universal link please contact seller before placing an order otherwise no products will be sent | кресло мешок груша пазитифчик бмо3 синий | кресло мешок груша пазитифчик бмо4 фиолетовый |

© ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ, 2018-2023 www.aroma-laim.ru8080 Карта сайта